Полный список советов по мастурбации
Мастурбация И Соло-Секс
Хотя вам не нужно быть профессионалом, чтобы быть хозяином своего домена, так сказать, мы решили, что никогда не помешает попросить совета. Полный список советов по мастурбации определенно поможет вам!Вы помните, как в первый раз вы обнаружили, что можете касаться себя определенным образом в зоне купального костюма, и это было очень, очень приятно? Может быть, вас учили этого не делать, или, может быть, вам повезло, что вас научили, что это нормально ... но независимо от того, что и как вы узнали о мастурбации, есть вероятность, что вы всегда сможете сделать это лучше!
Хотя чаевые - это не то, о чем мы часто просим, на этот раз мы пошли к экспертам за советами и приемами мастурбации и собрали здесь их коллективную мудрость для хорошего самочувствия!
Попробуйте новые процедуры
Откажитесь от своей обычной рутины мастурбации, рутина может надоесть. Сдвиньте цель мастурбации с попыток как можно быстрее достичь оргазма на получение восхитительно приятного и питательного ухода за собой. Исследуйте каждый дюйм своего тела, даже те места, которые вы, возможно, никогда не считали сексуальными. Поэкспериментируйте с разными типами прикосновений, от легкого до плотного, постукивания, щипания, используйте разные скорости. Относитесь к своему телу как к игровой площадке, как будто вы впервые касаетесь его.
~ Д-р. Уильям Кольбе, автор книги ' Омолаживающая сила мастурбации '
Пока я не начал работать с Бетти Додсон («Отдыхай с удовольствием»), я думал, что испытал самые разные сексуальные позы. У Додсона было несколько новых для меня трюков, в том числе всемогущий «Трах с подушкой». Вот как это работает: положите подушку на пол (она не работает на неровной поверхности, например, на кровати). Расставьте ноги и оседлайте его, расположив Волшебную палочку под вашим клитором. Теперь качайте таз, играя с контактом и давлением, пока не найдете свое счастливое место. Чаще всего я мастурбирую на спине с широко раздвинутыми ногами, но эта поза сверху и под контролем меняет секс-игру соло. Это позволяет мне «бегать на хер» (один из моих любимых беттиизмов) и контролировать скорость, глубину и угол прямой стимуляции. Для клиторального оргазма это надежный метод.
~ Рин Пфеффер , Писатель о сексе и отношениях
Если вы невероятно чувствительны к прикосновениям и хотите исследовать вибратор, попробуйте стимуляцию поверх нижнего белья. Ткань поможет смягчить ощущения и будет способствовать более непрямому контакту, а также сделает продукты для удовольствия доступными для экспериментов.
Оглавление- Попробуйте новые процедуры
- Поговори об этом!
- Установить настроение
- Будьте внимательны
- Расслабиться
- Повеселись!
- Исследуй все
- Избавься от стыда
- Slicker лучше
- Мастурбация как основное блюдо
Присоединяйтесь к тысячам людей, получающих новые горячие статьи о сексе, вкусности и выгодные предложения.
ПОДПИСЫВАТЬСЯНажимая «подписаться», вы соглашаетесь получать электронные письма от Kinkly и принимаете наши условия использования, а также политику конфиденциальности и файлов cookie.
Спасибо за подписку на рассылку! ~ Мегвин Уайт, директор по образованию Доволен
Поговори об этом!
Если вы женаты или находитесь в серьезных отношениях, не держите в секрете свою мастурбацию и не скрывайте ее от партнера. Это просто вызывает чувство стыда и создает разделение между вами и вашим партнером. Вместо этого попробуйте поделиться этим со своим партнером. Если вам неудобно, не нужно делиться всеми своими фантазиями. Но поговорите об этом вместе, а не храните секреты. И, если есть возможность, попробуйте вместе мастурбировать. Рассматривайте мастурбацию как еще одну часть вашего сексуального выражения и приводите с собой партнера. Это сблизит вас и расширит диапазон вашей сексуальной жизни.
~ Джейкоб Браун , Психотерапевт
Установить настроение
Мой совет номер один - настраивать настроение, как если бы вы занимались сексом. Мастурбация не должна быть спешкой. Настройте себя на успех, оставаясь расслабленным и присутствующим. Будь то теплый душ или включение вашего любимого плейлиста, проведите время со мной максимально эффективно. Вы также можете выключить свет и не отвлекаться. Лично я зажигаю ароматические свечи, чтобы вызвать «сексуальный» аромат.
~ Рэйчел Соммер , Доктор философии, клинический сексолог, соучредитель Мое руководство по секс-игрушкам
Относитесь к себе, как к свиданию. Установите пространство, включите музыку (сексуальный RnB всегда делает это за меня), свечи / приглушенный свет и благовония, если это вам нравится. Будьте наедине с собой, не сосредотачивайтесь на цели или ожиданиях, исследуйте свое тело и сосредоточьтесь на всех тонких ощущениях, которые вы испытываете. И делайте то, что работает для вас, не судите себя, потому что вы делаете это не так, как ваши друзья; если пальцы работают на вас, сделайте это, пожалуйста, если вы цените только самоудовлетворение с помощью вибратора, сделайте это.
В конце концов, это только вы и ваше тело, так что слушайте это и хорошо проводите время!
Ешь, спи, повторяй;)
~ Аделина Туллиез, сертифицированный сексолог, секс-специалист и тренер по сексуальности, Ади Йони Магия
Играть LELO Vibes Masturbation May Spotify плейлисты Чтобы создать свою сексуальную атмосферу в одиночестве. Создание правильной атмосферы для секса, удовольствия или того, что сейчас принято называть «моментом самообслуживания», требует немного щегольства. Различные исследования [показывают], как музыка побуждает ваш мозг выделять дофамин, что также происходит во время секса. Таким образом, музыка и секс одновременно могут максимизировать использование химического вещества. Насколько это дико?
~ Эмили Меллони-Кемар, менеджер по связям с общественностью, ЛЕЛО
Будьте внимательны
Совет номер один, который я даю своим клиентам, которые хотят получать больше удовольствия во время мастурбации: ДЫХАТЬ. Это просто, но очень эффективно. Осознанное дыхание ведет к более удовлетворяющей и оргазмической сексуальной жизни. Осознание того, как вы дышите и где вы дышите, позволяет вам выбирать, как вы дышите. Затем вы можете использовать дыхание, чтобы поиграть со своими уровнями возбуждения - замедление и «заземление», например, для предотвращения преждевременной эякуляции или ускорение, чтобы зарядиться энергией и вызвать оргазмические ощущения. Большинство людей действительно не осознают свое дыхание во время секса и мастурбации: часто оно короткое и ограниченное, или они сжимают и задерживают дыхание. Научившись быть внимательным, обращать внимание на дыхание и расслаблять тело, вы получаете больше кислорода и больше ощущений во всем теле, а не только в гениталиях. С практикой это может помочь вам испытать больше ощущений оргазма всего тела, а не только 5-секундный «пиковый оргазм», который часто связан с ограничением или задержкой дыхания.
~ Либби Шеппард, массажистка, тренер по интимной жизни и педагог удовольствия, Прикосновение счастья
верхняя поза для секса
Начните получать самоудовлетворение с самого важного и часто игнорируемого полового органа тела: мозга. Есть много способов задействовать мозг; Я рекомендую начать с эротики и изучить жанр, чтобы увидеть, что лучше всего соответствует вашим желаниям, будь то литература, аудио-рассказы или фильмы. Начало с ума может оказать сильное влияние на ваши интимные переживания, поскольку эротическая литература и аудиоэротика выходят за рамки сексуальной стимуляции, сокращая разрыв между благополучием и сексуальностью. Фактически, исследования показали, что слушаю эротику может быть одной из самых успешных практик, которые женщины могут использовать для достижения сексуального удовлетворения, потому что эти формы эротики побуждают наш разум быть первой частью нашего существа, которая чувствует стимуляцию, и позволяет нашему телу мягко следовать его примеру без давления или временных ограничений. .
~ Миа Сабат, сексопатолог в Emjoy
Расслабиться
«В особенности женщинам, нам нужно немного больше времени на умственную стимуляцию, прежде чем мы сможем быть готовы к физическому половому акту. Я называю это предварительным сексом, и самая важная часть достижения более высокого состояния возбуждения - дать себе достаточно времени для интимного предсексуального момента, который затрагивает ваше сознание. Поэтому ощущение того, что вы не испытываете каких-либо ограничений по времени, чтобы достичь своей конечной цели, - это ключ к успеху. Работа, жизнь и социальное давление достаточно напряжены. Самоудовлетворение - это интимный момент для вас, и только вы можете в этот момент решить, насколько сильно, быстро или медленно вы хотите идти, чтобы чувствовать себя хорошо. Для получения удовольствия не существует никаких правил, кроме предоставления себе достаточно времени, чтобы насладиться моментом, который у вас есть.
~ Роковая женщина, Arousr
Мастурбация - это фантастический способ узнать о своем теле и понять, что вам нравится, а что нет. Это также отличный способ снять стресс, улучшить качество сна и снять напряжение.
Мой совет по мастурбации - полностью присутствовать в данный момент и не оказывать давление на себя, делая оргазм «целью». Например, сосредоточенность на достижении оргазма может отвлечь от процесса исследования, расслабления и ощущения удовольствия. Я предлагаю сделать своей целью удовольствие, оргазм или что-то еще.
~ Джессика Гордон, M.S. в области клинического психического здоровья / социальной работы и управляющий партнер в LUVOQA
Чрезвычайно важно помнить, что люди могут идти в своем собственном темпе, исследуя самоудовлетворение. Я думаю, что легко потеряться, если вы новичок в самоудовлетворении. Помимо постоянно растущего разнообразия интимных устройств, лубрикантов и т. Д., Представленных сегодня на рынке (что некоторым может показаться немного пугающим), для многих людей может быть много чего раскрыть на личном уровне, когда дело доходит до изучения мастурбации. . Часто это не так просто, как выбрать вибратор и бутылку смазки.
Для многих путь к полному наслаждению самоудовлетворением связан с необходимым процессом деконструкции вредных убеждений и мифов, которые были усвоены в течение довольно долгого времени, и замены тех, кто получил хорошее половое воспитание, от сексуально-позитивных и инклюзивных педагогов. Но тем, кто более сдержан, важно знать, что тот факт, что другие люди сразу же погружаются в глубокий конец самоудовлетворения, не означает, что им нужно делать то же самое. Фактически, они не должны. В противном случае их путь к самоудовлетворению может оказаться не таким приятным. У вас будет много возможностей поработать и попробовать что-то новое!
~ Рэйвен Фабер - основатель / генеральный директор EngErotics
Повеселись!
Я хотел бы поделиться одним советом по мастурбации: помните, что это должно быть весело. С помощью мастурбации легко создать себе давление - используя «правильную» игрушку, испытывая оргазм или определенное количество раз. Некоторые цис-женщины беспокоятся о том, что у них не будет множественных оргазмов, или тратят много времени на то, чтобы испытать струйный оргазм. Хотя мастурбация приносит много преимуществ (расслабление, помогает спать и т. Д.), И люди мастурбируют по множеству причин, помимо сексуального удовольствия, в конечном итоге предполагается, что это приносит хорошее самочувствие. Если мастурбация до оргазма вызывает у вас стресс, сделайте глубокий вдох - и, возможно, временный перерыв в мастурбации - а затем отпустите все ожидания, которые у вас есть, кроме того, что это будет хорошо.
~ Кайла Лордс, секс-эксперт для Джек и Джилл Взрослые
~ Эльза Вьегас, дизайнер и соучредитель Нескромные украшения ,
Если чувствуешь себя хорошо, не сдерживайся. Мастурбация - идеальное время, чтобы попрактиковаться в том, чтобы ослабить бдительность и дать своему голосу и телу шанс стать полностью свободными и неотредактированными. Позвольте своим эмоциям течь и расслабьтесь. Стонать, стонать, стонать - делать все возможное, чтобы почтить удовольствие в каждый момент. Это не всегда будет красиво, но будет приятно!
~ Мегвин Уайт, директор по образованию, Доволен
Исследуй все
Я думаю, что что касается женщин, многие из нас запрограммированы не полностью исследовать свое тело. Когда мы действительно исследуем наши вульвы, часто есть элемент застенчивости или стыда. Очень важно сначала узнать себя, прежде чем вы можете ожидать, что партнер знает, как доставить вам удовольствие. Если вы встанете перед зеркалом или воспользуетесь ручным зеркалом, чтобы исследовать свое тело, чтобы понять, где именно ему хорошо. Начните с лубриканта на водной основе и коснитесь себя. Узнай, где тебе хорошо. Если вам комфортно и вы уверены в своем теле, вашему партнеру будет легче понять, как доставить удовольствие и вам.
~ Салли Котчинг, бренд-менеджер, Игрушки Вуду
Вместо этого позвольте себе исследовать и открывать то, что вам больше всего нравится, без осуждения. Мастурбация слишком долго была ругательством, и стыдиться этого не стоит. Выделите себе время в одиночестве - даже если это всего 20 минут - и позвольте себе потратить это время на то, чтобы выяснить, что вам нравится, а что вас возбуждает.
~ Рэйчел Маккарти, новинки Cloud 9
С тех пор, как Ковид вторгся в нашу жизнь в 2020 году, многие из нас осознали, что самоисследование, самоудовлетворение и мастурбация являются ключевыми аспектами здоровой и приятной сексуальной жизни. Сейчас, более чем когда-либо прежде, когда мы настолько ограничены в том, кого мы видим и с кем общаемся, путешествие к открытию того, что подводит нас к грани радости и счастья, является основным направлением, чтобы улучшить себя и оставаться довольными как ментально, так и физически.
Романтикуйте себя - в конце концов, любовь к себе - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Имейте под рукой свою любимую смазку на случай, если она вам понадобится, потому что всегда полезно подготовиться. Проявите немного любви к себе и научитесь получать удовольствие так, как никогда раньше. После года, который у вас был, вы определенно этого заслуживаете!
Я всегда рекомендую людям найти время, чтобы изучить их язык удовольствия. Например, ваш язык удовольствия может включать вкус шоколада. Или для некоторых людей это может включать игру с различными температурными ощущениями, помещая кубик льда за уши или на затылок. Для других языком вашего удовольствия может быть зрение, поэтому ношение этого нижнего белья заставляет ваш мозг говорить: «Черт возьми, мне жарко».
Использование всех ваших чувств позволяет вашему мозгу расслабиться и сосредоточиться на ощущении момента, вместо того, чтобы быть захваченным повседневными стрессовыми факторами. При мастурбации мы можем забыть об использовании других органов чувств, потому что мы так сосредоточены на одном типе прикосновений или ощущениях в одной точке, когда на самом деле все наше тело, вся наша кожа и наш мозг вместе взятые доставляют величайшее удовольствие. инструмент у нас есть.
~ Шерри Тран, сертифицированный сексуальный педагог и тренер по здоровью, Лора Дикарло
Поэкспериментируйте с сенсорной депривацией в следующий раз, когда будете мастурбировать. Это может помочь уменьшить отвлекающие факторы, усиливая при этом ощущения прикосновения и фантазии. Используйте повязку на глаза вместе с наушниками, играя вашу любимую аудиоэротику или музыку. Тогда позвольте своему разуму и телу следовать его эротическому импульсу.
~ Мегвин Уайт, директор по образованию, Доволен
Большинство людей склонны сосредотачиваться на своих гениталиях, забывая, что на их теле есть больше эрогенных зон, которые они могут стимулировать, например, соски, анус и внутренняя поверхность бедер, где они могут открывать новые ощущения или дополнять генитальную игру этими зонами. В этом месяце замедлите процесс и подумайте о более глубоком переживании удовольствия, сосредоточившись на игре с различными эрогенными зонами и обнаружении новых горячих точек, о существовании которых вы даже не подозревали. Включение гибкого вибратора, такого как Crescendo, который действительно направляет вибрации там, где вы хотите, с различной интенсивностью, действительно может помочь вам понять, какие ощущения заставляют ваше сердце петь, и достичь тех областей, о которых вы раньше не думали исследовать ».
~ Д-р. Сум Ракшит, генеральный директор, MysteryVibe
Избавься от стыда
Особенно, если у вас есть влагалище, вокруг много шума по поводу множественных оргазмов - до такой степени, что вы можете почувствовать себя инопланетянином, если множественные оргазмы не сделают этого за вас. Хотя это то, на что я способен, если я очень, очень сильно постараюсь, я попытался перестать беспокоиться о том, что чувствую себя таким чудаком из-за того, что являюсь женщиной-разводкой. Как и все в жизни, принятие моей сексуальности (даже во время мастурбации!) - это постоянный проект, но я стараюсь сосредоточиться на удовольствии, которое может принести мне один оргазм, а не на разочаровании от постоянных попыток насладиться множеством оргазмов. '
Госпожа Кей, преподаватель кинк, Странный мир
Одна из странно положительных вещей, которые приносит воспитание парой эмоционально отсутствующих родителей, - это то, что меня никогда не обременяли чрезмерно чувством вины или стыда. По крайней мере, в отношении мастурбации ...
Что оставило меня с тем, что я вскоре обнаружил, это довольно уникальный трюк для вечеринок, когда дело дошло до партнерской игры, в том смысле, что я никогда не стеснялся демонстрировать процесс.
Время шло, и теперь с седой в бороде и скудными волосами на голове мастурбация стала старым, знакомым другом - и хотя есть более молодые, более преданные исполнители в мире, наконец, начинающем Примите, что все это делают, мне все еще очень нравится устраивать шоу для всех, кого это интересует, или просто в одиночестве на моей маленькой интимной сцене.
~ М. Кристиан , Писатель и педагогSlicker лучше
Используйте хорошую смазку. В одиночестве или с кем-то еще - ничто так не убивает настроение, как липкая липкая пахнущая смазка. Выбирайте хорошие вещи. Чувства - это все ... вот почему мы так много работали, чтобы Uberlube чувствовал себя так хорошо. Почему силикон? Силикон остается на поверхности кожи и очень долго остается скользким. Витамин Е делает вашу кожу мягкой, а остальное смывается водой с мылом. Это разумный выбор и для чувствительной кожи. Расслабьтесь, откачайте немного смазки и не торопитесь. Вы заслуживаете удовольствия, так что продолжайте.
~ Шерил Слоан, бренд-директор, Uberlube
Мастурбация как основное блюдо
Я действительно понятия не имел, что для некоторых людей, соло-сексуалов всего мира, мастурбация является их главной желанной сексуальной активностью. По многим причинам эти люди хотят и нуждаются в мастурбации как в сексе. Это противоречит всем предположениям нашего общества о том, что партнерский секс является вершиной и вершиной сексуального удовольствия. Мало того, что их люди сосредотачивают свою жизнь вокруг мастурбации, но есть целые сообщества, такие как Bateworld, где могут общаться единомышленники. Если вам интересно узнать больше, посмотрите работы Джейсона Армстронга. http://jasonarmstrongauthor.com/ .
горячий супергеройский секс~ Джон Прессик, автор, Секс в словах