5 шагов к здоровому и оргазмическому тазовому дну

Секс Игрушки

вынос: Забота о вашем тазовом дне может привести к лучшим оргазмам в вашей жизни.



Тазовое дно. Вы, наверное, слышали этот термин, и он определенно не звучит сексуально. Тем не менее, эта область вашего тела имеет ключевое значение для сексуального здоровья, сексуальных возможностей и вашего удовольствия от секса. Теперь я привлек ваше внимание, верно,> отложите это, как пожелаете. Более сильные мышцы тазового дна также означают более сильные сокращения во время оргазма, что означает больший и более сильный О.

Для людей с влагалищем это те мышцы тазового дна, которые заставляют внутреннюю часть влагалища сокращаться во время оргазма. И - это действительно так просто - чем они сильнее и чем сильнее они сжимаются, тем интенсивнее будет этот оргазм. Кроме того, сильные мышцы тазового дна помогают предотвратить вещи, которые могут вызвать серьезные проблемы в спальне, такие как выпадение тазовых органов, когда тазовые органы, такие как влагалище, прямая кишка или матка, выступают во влагалище или даже вне его. (Yikes!)



Как сохранить здоровье тазового дна сильным, здоровым и оргазмическим



Итак, теперь, когда вы немного поняли, как работают мышцы тазового дна и почему они важны для вашей половой жизни, что вы можете сделать, чтобы сохранить их сильными и здоровыми »>

Попробуйте тренажер Кегеля



Если у вас есть влагалище, укрепление тазового дна особенно важно. То, как устроено женское тело, оказывает большее давление на тазовое дно. Кроме того, для тех, кто рожает детей, это действительно может ослабить и растянуть мышцы тазового дна, вызывая сексуальную дисфункцию, недержание мочи и даже боль.

Поскольку тазовое дно состоит из мышц, вы можете тренировать его, как и любые другие мышцы. К счастью, появляется все больше продуктов, которые делают эту форму упражнений простой, увлекательной и увлекательной.

Тренировочный набор Bloom Kegel от We-Vibe включает в себя прогрессивные веса, которые помогут вам стать сильными там, и гулкие вибрации, чтобы вы хорошо провели время, делая это.


Тренировочный набор Bloom Kegel от We-Vibe, доступный в Индиго Меде.

Или используйте тренажер Kegel, например, Femintimate Pelvix Concept Pelvic Floor Exerciser. Этот тренажер специальной формы включает в себя различные веса, так что вы можете стать сильным, просто удерживая его на месте, и, в конце концов, научитесь сжимать и поднимать устройство, когда вы становитесь сильнее. Он также включает в себя подробные инструкции о том, как осуществлять и использовать его.


Femintimate Pelvix Concept Тренажер для мышц тазового дна прост в использовании - но это работает. Это доступно в Индиго Меде.

Играть с шариками Кегеля



Подобно тренажерам Kegel, мячи Kegel - это упражнение для вашего тазового дна, но они также могут быть очень забавными и сексуальными для использования в мастурбации или партнерском сексе. Эти утяжеленные шарики вводятся во влагалище. Удержание их на месте требует силы, которая помогает тренировать мышцы тазового дна. Вы можете просто стоять в своих шарах Кегеля или заниматься некоторыми своими повседневными делами. Некоторые люди даже берут их на пробежку! Но если вы хотите, чтобы эти упражнения Кегеля были сексуальными, попробуйте вставить их и получить сексуальное шлепание. Внутренняя стимуляция от смещения и перемещения шариков обеспечит массу дополнительных ощущений! Или носите шары Кегеля во время анальной игры для более плотной подгонки и удивительной внутренней стимуляции. Вы могли бы даже носить свои шары Кегеля на свидании с вашим партнером в течение очень волнующего вечера!

ТО ЛУНА Бусы являются одним из самых популярных вариантов для шариков Кегеля. Вы можете получить их в Индиго Мед.

Практикуйте расслабление тазового дна с помощью фаллоимитатора или дилататора

Подобно тому, как тазовое дно может стать слабым и слабым, эти мышцы также могут спазмовать. Это может быть вызвано медицинскими проблемами или может возникнуть в ответ на болезненный секс из-за недостатка смазки. К сожалению, это также распространенный симптом сексуальной травмы. Тем не менее, контакт с этими мышцами таза может быть одним из способов научить их не только сокращаться, но и расслабляться и работать над тем, чтобы сделать проникновение возможным - и приятным - снова.

катетер секс игры

Набор для расширения, такой как набор для силиконового расширения Inspire, может помочь восстановить работоспособность этих мышц, способствуя расслаблению, кровотоку и удовольствию во влагалищной области.

Силиконовый набор для вдохновения Inspire способствует удовольствию, расслаблению и способствует более комфортному сексу.

Используйте Lube

Хорошо, хорошо, смазка не укрепляет тазобедренный пол. Но если вы боретесь с болезненным общением - или общением, которое не столь приятное, как вам хотелось бы - смазка может абсолютно помочь в этом. Кроме того, потеря мышечного тонуса и кровообращения в области малого таза может способствовать сухости влагалища. Смазывание помогает уменьшить боль и спазм во время секса, а также способствует влагалищной влаге и общему здоровью. Плюс, это здорово! Выберите что-нибудь без глицерина и парабенов, например, Sliquid Organics Natural Gel. Это даже включает алоэ, чтобы помочь излечить, успокоить и увлажнить кожу.


Смазка может помочь со всеми видами проблем! Этот натуральный, нежный, увлажняющий Sliquid доступен в Индиго Мед.

Возможно, вы никогда не думали о тазовом дне как о половом органе, но если эта мышечная группа не здорова и счастлива, наслаждаться приятным сексом практически невозможно. Позаботьтесь о своем тазовом дне так же, как и о своем теле, выполняя упражнения и уход, в котором они нуждаются. Это воздаст вам более крепкое физическое здоровье, более приятный секс - и, возможно, даже некоторые из лучших оргазмов в вашей жизни.