5 отличных мужских шагов для лучшего секса после 40
Давай Поговорим Об Этом
Источник: Bowonpat Sakaew / iStockвынос: 40 могут быть новыми 30 или даже 20 - если вы хорошо заботитесь о своем теле и сексуальном здоровье.
Когда мне исполнилось 40 лет, я был в кабинете моего врача, чтобы пройти обследование простаты. Медсестра, которая сдала мне экзамен на шутку, пошутила, что, увидев мой пенис, стоящий во внимании, когда она проверила размер и плотность моей предстательной железы, мое сексуальное здоровье не подвергалось сомнению. Затем я спросил, сколько мужчин в возрасте 40 лет на самом деле либо а) заканчивают диагностикой рака простаты, либо б) имеют проблемы, связанные с сексуальной дисфункцией. Она отметила, что у нее нет конкретных цифр, но она знала, что афро-американские мужчины старше 40 лет подвержены более высокому риску рака простаты, и что «как и половина мужчин старше 40 лет говорят, что у них есть некоторая сексуальная дисфункция».
Именно в тот момент я понял, что на следующий год мне нужно быть более активным в обеспечении своего физического и сексуального здоровья. Год спустя мне исполнилось 41 год. Я недавно недавно посетил того же врача и ту же медсестру. Я был физически здоровее и сексуально счастливее, чем когда-либо. «Сдав» мой экзамен, медсестра спросила, почему это так. После того, как я набросал пять заметок, я решил поделиться ими. Хотя я не лицензированный врач, вот пять вещей, которые помогли мне иметь лучший секс после 40 лет.
тренировки для пар
Быть сознательным в отношении поддержания диеты с высоким содержанием белка / жира
Ожирение и диабет связаны с повышением риска эректильной дисфункции. В возрасте 40 лет, будь вы профессионалом в белых или синих воротничках, вы, как правило, чувствуете себя более уверенно в своей карьере и, вероятно, слишком заняты, чтобы, возможно, остановиться и приготовить здоровую пищу, которая включает постное мясо, бобы и бобовые, и много овощей. После счастливого часа я начал отказываться от куриных крылышек и картофеля фри в пользу обжаривания капустной зелени, жарки картофеля и жарки на гриле. Повышенный кровоток и хорошо модулированное кровяное давление, безусловно, заставляли 40 чувствовать себя как 30, а может быть, даже 20.
Безопасный, вменяемый и устойчивый эксперимент Kink
Для меня может быть что-то столь же простое, как носить повязку на глаза и усилить и заманить свои чувства, для меня это была значительно более интенсивная дорога к игре на оргазме (вынужденная, разрушенная и окантованная). В любом случае, есть что-то в опровержении идеи, что «старая собака» не могу узнать & ldquo; новые приемы & rdquo; это мгновенное повышение уверенности как в спальне, так и вне ее. Повышение уровня эндорфинов, связанное как с самим извращенным актом, так и с его успешным завершением, может создать уровень возбуждения, который, если его экстраполировать на другие аспекты своей жизни, может быть чем-то, что предотвращает страх старости и радость радости пытаясь обнять вечную молодость. Для некоторых 40 означает замедление «приключенческий» поведение. Тем не менее, полная противоположность должна быть решительно рассмотрена. (Для этого вам также не нужен партнер! Попробуйте такую секс-игрушку, как Kiiroo Titan, которая предназначена для отработки навыков игры на краю и повышения сексуальной выносливости.)
один хвост бдсм
Фитнес сердечно-сосудистой системы
Я случайный полумарафонер, который с радостью объяснит, что у 'бегуна' высокий показатель ' - состояние эйфории, о котором сообщают некоторые бегуны после длительного периода упражнений, - фантастический афродизиак. Более того, взаимодействие серотонина, допамина и кортизола создает то, что Памела Пик, представитель Американского колледжа спортивной медицины и автор книги «Пригодность к жизни», рассказывает «Мир бегуна» в статье 2017 года, & ldquo; лучше жить через свой собственный химический суп из чудесных вещей, которые происходят по всему телу. Смесь отношения серотонина к счастью, контроля допамина над поведением, ориентированным на вознаграждение, и кортизола как метаболического стероида создает взрывную физическую реакцию. Быстрая пятимильная пробежка - это небольшая цена, которую нужно заплатить за всю жизнь отличного здоровья и, да, отличного секса!
Внимательность и Медитация
Попробуйте йогу. Если вы об этом по-настоящему задумываетесь, то, скорее всего, вы воображаете, что ваш партнер согнут в какой-то таинственный поворот кренделя в сексуальной позе. Однако это не совсем так. Из многих форм йоги в мире это тантрическая йога - да, она связана с тантрой, высоко сексуализированной индуистской традицией - которая объединяет позу, медитацию, позитивность, физическую свободу и пробуждение вашего духовного ядра. Это позволяет духу Шакти, женскому божеству, которое представляет творчество и изменения, присутствовать в вашей жизни. Энергия Шакти, наиболее известная как энергия Кундалини, описывается как чрезвычайно мощная сила, которая контролирует ваши сексуальные чувства, пробуждение и внутренние страсти. Это ваша первичная энергия, та, которая дает вам & ldquo; «не могу получить тебя голым - достаточно быстро» & rdquo; чувство. Возможность использовать магическую силу такого типа без волшебной палочки? Да, это так удивительно, как кажется.
«Porn'spiration
Покончив со здоровьем и мотивацией, необходимыми для хорошего секса после 40 лет, давайте поговорим и о вдохновении. Когда тебе исполняется 40 лет, это идеальное время, чтобы, возможно, посидеть и поглядеть на свой банковский счет на минуту и мотивированный желанием получить что-то от & ldquo; лучше, чем в прошлый раз & rdquo; & ldquo; действительно удивительно & rdquo; сексуальный опыт, подписаться на платной порнографии сайте. Контроль качества очевидный в оплате порнографии является полезным в деле получения наиболее идеализированное ощущения того, что это действительно сексуально возможно. Но ждать! Бикини-модель-как-фетишист не твоя чашка чая? Ну, есть зрелые люди, геи, транс, люди цвета кожи, люди больших размеров, а также люди всех мастей и уровней, делающие практически все, что вы можете себе представить (и многие вещи, которые вы не можете). Порнография, так же, как ваш индивидуальный привод секса мужского, не монолит. В этом случае речь идет о том, чтобы вдохновиться попыткой реализовать фантазию, представленную на экране, которая действительно делает фантазию полезной. (Для действительно интерактивного, реального опыта, попробуйте интерактивный стрикер Kiiroo Titan Feel Pornstars. Вы можете объединить его с 4000 совместимых видео с рейтингом x для полного интерактивного опыта.)
FAP секс порно
Несмотря на то, что я не врач, я использовал эти советы, чтобы убедиться, что я самый здоровый и сексуально счастливый в возрасте 41 года. Для того, чтобы стать старше, не должно быть времени, когда ваша сексуальная жизнь замедляется. Скорее, есть возможность открыть для себя глубину и масштабы волнения и удовлетворения, которые обеспечивают пик возбуждения и производительности далеко за 40 и на всю оставшуюся жизнь.